Farmaci GLP-1 la fine delle diete?
Se un farmaco per l’obesità riduce molto la fame è necessario continuare a curare alimentazione e attività fisica?
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Domande e risposte › Alimentazione
Argomento
Alimentazione
Discussioni, domande e dubbi su alimentazione, integratori e diete.
Integrale significa più sano?
Quando compro pane, pasta o biscotti, la versione integrale garantisce un alimento migliore?
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La creatina fa male ai reni?
Vorrei provare la creatina, ma continuo a leggere che potrebbe affaticare i reni.
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È meglio fare cinque piccoli pasti invece di tre?
Per tenere attivo il metabolismo e controllare la fame bisogna fare cinque o sei pasti al giorno oppure tre pasti sono sufficienti?
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Pane e pasta la sera fanno ingrassare di più?
Mi hanno detto di eliminare pane, pasta e riso perché i carboidrati la sera si trasformano più facilmente in grasso. È vero?
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Saltare la colazione aiuta davvero a dimagrire?
Se al mattino non ho fame, ha senso saltare la colazione per dimagrire oppure rischio di rallentare il metabolismo?
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alimenti con proteine ad alto valore biologico
salve a tutti. Qualcuno saprebbe mettermi in ordine di miglior qualità biologica proteica i seguenti alimenti :carne-pesce-uovo-latte ?grz🙂
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aminoacidi ramificati
ciao volevo chiedervi consigli sugli aminoacidi va bene prenderli per allenarsi la sera una capsula prima e una dopo l'allenamento anche se dopo qualche ora vado a dormire dopo l'ultima assunzione prima di cena. ho lett…
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aumentare peso
salve, sono un ragazzo di 17 anni che si allena frequentemente a tennis e faccio body building e atletica per aumentare la potenza per il gioco. Da due anni ho notato che spesso mi vengono dei dolori o al gomito, o nell…
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Problema localizzato sui glutei
Ciao a tutti, faccio subito i complimenti a questo fantastico forum davvero appassionante e avvincente e vi espongo subito il mio problema sul quale confido che mi possiate dare degli utili suggerimenti: è tantissimo te…
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CHI MI PUO AIUTARE????
sono disperata non posso vivere più cosi...ho problemi di obesità grave
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CAROBOIDRATI
ciao va bene per uno che fa tanta palestra mangiare tanti carboidrati sia durante il giorno che la notte? fuori dai pasti normali con anche carne uova ecc
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Integratori Enervit
Ciao a tutti... volevo sapere se qualcuno magari più esperto di me sul settore integratori, sa dirmi "come sono" quelli della enervit...la nota casa che si appoggia a tutte le farmacie...grazie...
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Arginina
Ciao potete dirmi qualcosa sull'integratore Arginina. Su internet leggo essenziale, non essenziale, pareri contrastanti. Chi dice che è importante chi dice di no. Help me. Grazie roby
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Educatore Alimentare
Salve sapete dirmi se ci sono corsi di Educatore Alimentare per il fitness a Roma?. Grazie mille roby
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mi hanno dato questa dieta
un saluto a tuti ,mi sono appena iscritto , sono antonio 31 anni da napoli,.....pratico bodyduilding dal 2001 ma negli ulimmi 2 anni x vari problemi fisici sono dovuto stare fermo molissimi mesi e non ho seguito piu la…
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saper dimagrire
ci sono alimenti che aiuti perdere chili e gonfiori di pancia ma in alcuni punti del corpo non si dimagrisce mai.....
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addominali
volevo aprire e chiudere una discussione riguardo all'addome, ho letto delle cretinate in certi posti(non qui) e ne ho anche sentite tantissime fatte da istruttori ... detto questo , ricordiamo che l'addome la sua cresc…
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Alimentazione e allenamento
Ciao a tutti! Volevo chiedervi questo: con • indice proteico giornaliero di circa 1.3 gr x kg di peso, costante nel tempo • prestazioni dell' allenamento incrementate nel tempo, cioè utilizzando pesi progressivamente cr…
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Proteine del siero del latte. Quando assumerle?
L'assunzione corretta delle Whey è nel post allenamento. E' corretto prenderle anche a colazione insieme a latte e cereali? Grazie, ciao 😄 p.s. qualcuno di voi conosce le NZMP? Sono valide?
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adiposità localizzate
Ciao a tutti, io sono nuova e mi piacerebbe avere qualche delucidazione su come perdere quest'ultimo kilo e mezzo che mi sta facendo sclerare. Allora sono alta (beh, bassa!) 1,63cm, peso 49,5, di corporatura sono esile,…
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CAFFEINA E DIMAGRIMENTO
Ho letto un articolo in cui diceva che non sempre la caffeina fa dimagrire prima di un esercizio(l'articolo non specifica esattamente se si tratta di un esercizio aerobico o anaerobico) perchè favorirebbe la comparsa de…
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Gainer e allenamento; una domanda
Normalmente dopo un duro allenamento muscolare è consigliata un'integrazione con i gainer, cioè proteine + carboidrati. In vendita in questi gainer ci aggiungono altri integratori, il prezzo così è giustificato.... Doma…
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dieta del dietologo , .. ma...
sto facendo una dieta che mi h à dato un dietologo, ho perso quasi 2 kili in 12 giorni , ma i centimetri dal girovita sono sempre gli stessi mi pare ,cioè la pancia è sempre la stessa ,quando l altro ieri nel suo studio…
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chiedo consigli...
ciao a tutti (sono nuovo mi son presentato in off topic)... Ho parecchie domande dato che so poco di questi argomenti, quindi abbiate pazienza se chiedo chiarimenti su cose che per voi sono basilari... il mio obiettivo…
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commenti dieta a zona
Salve, qualcuno di voi può darmi qualche testimonianza reale della dieta a zona? Magari raccontando come ha cominciato, come si è trovato, che prodotti ha usato.. ve ne sarei molto grata, grazie.
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Dieta a zona consigli
Salve a tutti e complimenti per l'estrema completezza di contenuti di questo forum. Scrivo per ricercare informazioni in merito alla scelta del personal trainer e all'inizio di un programma di Dieta a Zona. Sono della p…
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Allenamento serale nuoto (ALIMENTAZIONE?)
Ciao a tutti! questa sera inizio un corso di nuoto...ma non so quando e cosa mangiare! l'allenamento inizia alle 21.15... cosa mi consigliate? a pranzo mangiare di più e meno la sera? o viceversa? e sopratutto...cosa de…
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Ridurre giro vita, glutei e cosce
salve, sono una ragazzo di 21 anni (altezza 1,80 peso 84 Kg) e avrei alcuni consigli da chiederle. Sino all'età di 19 anni sono sempre stato un ragazzo abbastanza magro( il mio peso era intorno ai 68 Kg taglia pantaloni…
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emergenza dolcificanti ipocalorici
Vi prego non ignorate la mia richiesta di aiuto.....ho bisogno di sapere se sono innocui o dannosi!!! Non solo a livello personale, ma anche a livello professionale, quindi devo conoscere la verità. Grazie a tutti Fosca
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