51 domande dal libro
Epigenetica e psico neuro endocrino immunologia della nutrizione e dell’esercizio fisico
PNEI e stress
Qual è la differenza tra eustress e distress?
PNEI e stress
Che cosa sono allostasi e carico allostatico?
Genetica ed epigenetica
Qual è la differenza tra genetica ed epigenetica?
Genetica ed epigenetica
Una modifica epigenetica cambia la sequenza del DNA?
Genetica ed epigenetica
Come funziona la metilazione del DNA?
Attività fisica - allenamento
Che differenza c'è tra: attività fisica, attività motoria, attività sportiva ed esercizio fisico?
Genetica ed epigenetica
Che ruolo hanno gli istoni e la cromatina nell’espressione dei geni?
Genetica ed epigenetica
Che cosa fanno i microRNA nella regolazione epigenetica?
Genetica ed epigenetica
Qual è la differenza tra una mutazione e un polimorfismo?
Genetica ed epigenetica
Alimentazione e attività fisica possono modificare l’espressione dei geni?
Genetica ed epigenetica
Che cosa significano nutrigenetica, nutrigenomica, fitgenetica e fitgenomica?
Genetica ed epigenetica
L’attività fisica dei genitori può lasciare effetti epigenetici nei figli?
Genetica ed epigenetica
Qual è la differenza tra età cronologica ed età biologica?
Microbiota
Che cos’è la disbiosi?
Sistema immunitario
L’attività fisica può migliorare l’efficienza del sistema immunitario?
Sistema immunitario
Allenarsi troppo intensamente può aumentare il rischio di infezioni?
Sistema immunitario
Stress cronico e malnutrizione possono compromettere le difese immunitarie?
Neuroscienze
Che cos’è la neuroplasticità?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
In che modo l’esercizio fisico modifica la risposta ormonale?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
Che ruolo ha il cortisolo durante stress ed esercizio fisico?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
In che modo alimentazione e digiuno influenzano il sistema endocrino?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
Che cosa si intende per PNEI della nutrizione?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
Che cosa si intende per PNEI dell’esercizio fisico?
Endocrinologia, nutrizione ed esercizio
Per la salute conta di più allenarsi regolarmente o allenarsi sempre ad alta intensità?
Diete e integratori
La fibra alimentare può influenzare microbiota, infiammazione e umore?
Diete e integratori
Quali effetti vengono attribuiti agli omega-3 nel quadro della PNEI?
Diete e integratori
Qual è il ruolo della vitamina D nel sistema immunitario e nel benessere?
Diete e integratori
Quali effetti della curcumina vengono descritti nel libro?
Diete e integratori
Perché la dieta mediterranea è interessante dal punto di vista della PNEI e dell’epigenetica?
Diete e integratori
Le diete iperproteiche sono sempre vantaggiose per chi si allena?
Diete e integratori
Quali aspetti delle diete plant-based possono influire su microbiota ed epigenetica?
Diete e integratori
Digiuno intermittente e restrizione calorica: quali meccanismi vengono descritti?
Discipline fitness
Quali effetti vengono attribuiti all’allenamento di forza e al bodybuilding oltre all’aumento della massa muscolare?
Discipline fitness
Cardio e HIIT producono gli stessi adattamenti sul piano della PNEI e dell’epigenetica?
Fonte di approfondimento