Cosa succede al tuo corpo se smetti di allenarti?

Da diverse settimane, a causa delle palestre chiuse e dei provvedimenti restrittivi, è sempre più difficile seguire il proprio allenamento se non con una homegym. Cosa accade al nostro corpo quando smettiamo di allenarci? Cosa implica la fase di detraining sotto il profilo della massa muscolare, del metabolismo del consumo calorico? Ne ho parlato come ospite di Emanuela Marella in questa diretta Instagra, dove ho cercato di rispondere a tutte le domande dei follower.

Allenamento con gli elastici, tempi di decadimento della performance, variazioni ormonali di testosterone, GH e cortisolo, memoria muscolare e molto altro ancora.

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