pierluigi de pascalis - personal trainer  
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    22 luglio 2014
L'importanza del recuperoIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Anche il recupero è parte di una corretta programmazione allenante, dopo tanto lavoro e allenamento è giunto il momento del meritato relax.

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    15 luglio 2014
Attività in acqua: quali vantaggi?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Allenarsi in acqua presenta degli indubbi vantaggi, sebbene possa essere fatto in ogni periodo dell'anno, in estate diviene anche più semplice.

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    08 luglio 2014
Cresce la dipendenza verso le fitnessAPPIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Utili, innovative, semplici da usare, sono le applicazioni per smartphone amate dagli sportivi per tenere sotto controllo allenamento e performance.

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    01 luglio 2014
Questo cibo nuoce gravemente alla saluteIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Molto presto sui cibi ritenuti "ingrassanti" potrebbe comparire una etichetta che mette in allarme il consumatore, ma siamo sicuri che possa essere una soluzione?

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    24 giugno 2014
Fitness in spiaggia: quali rischi?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Allenarsi anche in vacanza, magari in riva al mare, è utile e piacevole, ma attenti ai rischi e alle esagerazioni.

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    17 giugno 2014
Perdete i kg non il cervello!Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Dieta del cotone, cerotto cucito sulla lingua, uso del verme solitario ed altri deliranti metodi per perdere peso.

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    10 giugno 2014
Allenarsi all'aperto: correre in sicurezza.Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Si avvicina la prova costume e aumenta la schiera di persone pronte a cimentarsi nella corsa: come affrontarla in tutta sicurezza.

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    03 giugno 2014
Il prezzo della pigrizia!Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Quelli che preferiscono farsi fregare i soldi comprando creme e massaggi convinti di dimagrire pagano il prezzo della loro pigrizia!

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    27 maggio 2014
Rimini Wellness 2014Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Puntuale come ogni anno torna il Rimini Wellness, appuntamento tra pochi giorni nella piu' grande palestra d'Italia.

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    20 maggio 2014
Quando il medico prescrive una biciIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Immaginate un luogo in cui il medico invece di prescrivere un farmaco rilasci ricette per avere una bici: quel luogo esiste!

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    13 maggio 2014
Incrementare il testosterone in modo naturaleIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Come incrementare in modo naturale la produzione di testosterone sfruttandolo a vantaggio dell'allenamento.

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    06 maggio 2014
Attivita' fisica ed allergiaIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Attivita' fisica ed allergie stagionali, come conciliare le due cose senza compromettere il proprio allenamento.

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    29 aprile 2014
E lo stretching?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Lo stretching e' parte integrante dell'allenamento non un'incombenza cui assolvere solo se resta tempo, e racchiude numerosi benefici, tra cui...

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    22 aprile 2014
Matrimonio: tomba della forma?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Non sappiamo se sia davvero la tomba dell'amore, sembra certo invece che il matrimonio sia la tomba della forma fisica, secondo le statistiche infatti...

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    15 aprile 2014
5 errori comuni in palestra, quale fai anche tu? Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: 5 errori comunemente commessi in palestra e che compromettono risultati e salute, quali fai anche tu?

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    08 aprile 2014
L'attivita' aerobica fa ingrassare?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: E' il nuovo allarme che corre sulla rete: l'attivita' aerobica fa ingrassare! Siamo sicuri che sia vero, oppure si tratta dell'ennesima bufala?

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    01 aprile 2012
L'alimentazione contro i traumi sportiviIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Alimentarsi correttamente aiuta a prevenire l'infiammazione di basso grado responsabile di numerosi traumi e infortuni presso gli sportivi.

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    25 marzo 2014
Sesso e fitness: binomio perfetto!Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Fitness: i vantaggi che non ti aspetti, le ripercussioni sulla sfera sessuale della regolare pratica sportiva.

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    18 marzo 2014
Dimagrire con il BodyBuildingIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Non solo la corsa e le discipline cardio, il bodybuilding e' un ottimo strumento per chi vuole dimagrire, senza dimenticare pero' che la corsa...

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    11 marzo 2014
Chi non si allena in compagnia... Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Allenarsi in gruppo migliora la performace e i risultati, e non soltanto per chi si allena, sembra infatti che nei prossimi 5 anni gli istruttori di fitness di gruppo...

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    4 marzo 2014
Palestra: non basta andarci, occorre allenarsiIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Se riuscite a leggere una rivista, a chiacchierare amabilmente, a concludere l'allenamento ancora con il trucco sul volto... allora non vi siete allenati davvero.

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    25 febbraio 2014
Allenamento al femminile: cellulite, seno, gravidanzaIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Esiste una metodologia di allenamento e degli esercizi specifici per il sesso femminile? Come affrontare la cellulite, sono utili le creme e i massaggi?

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    18 febbraio 2014
Ritrovare la forma con 3 semplici mosse!Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: 3 buone abitudini per ritornare in forma in modo semplice e senza troppi sacrifici.

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    11 febbraio 2014
Alimenti sciogligrassi: bufala o realta'?Il risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Gli unici alimenti che non fanno ingrassare sono quelli che non vengono mangiati!

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    4 febbraio 2014
La differenza tra essere magri ed essere in formaIl risveglio muscolare, rubrica radiofonica settimanale in questa puntata: Allenarsi e mangiare e' cosa ben diversa dal fare esercizi e stare a dieta. La storia di Antonia da anoressica a star del fitness.

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    Ulteriori informazioni
Rubrica radiofonica il risveglio muscolare

"Il risveglio muscolare" e' la rubrica radiofonica settimanale curata da Pierluigi De Pascalis in onda ogni martedi' a partire dal 05 ottobre 2010, all'interno della trasmissione "Fizz in the morning" condotta da Alessandro Fizzotti.

Nel corso della trasmissione pillole di benessere su come restare in forma senza strafare, senza stressarsi troppo, ma riuscendo ad unire i benefici della corretta alimentazione e della regolare attivita' fisica, con un pizzico di buonumore.

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 email: pierluigi@depascalis.net  mobile: +39 339.47.09.234  fax: 06.23.32.84.99 -  Autore: Pierluigi De Pascalis

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