pierluigi de pascalis - personal trainer  
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    Luglio 2013
 
 02 luglio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Come risparmiare 2000$ l'anno semplicemente passeggiando, la novità introdotta per la prima volta in USA!
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09 luglio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Le 7 persone che non vorresti mai incontrare in palestra.
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16 luglio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Restare attivi e in forma anche in vacanza, consigli e suggerimenti utili.
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23 luglio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Non è mai troppo tardi per cominciare ad essere attivi, sfruttiamo le ferie d'agosto per uscire dalla sedentarietà.
 
    Giugno 2013
 
 04 giugno 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Esami di maturità: migliora la concentrazione e l'apprendimento grazie al fitness!
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11 giugno 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: La vita (sportiva) inizia a 40 anni, le regole e i consigli per allenarsi in sicurezza!.
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18 giugno 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: 7 semplici regole per vivere più a lungo e in perfetta forma.
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25 giugno 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: I consigli di lettura per migliorare conoscenza e competenza nel campo del fitness.
   
    Maggio 2013
 
 07 maggio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Grasso è bello? Non esattamente!
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14 maggio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Dimagrimento, idratazione e sudorazione: cos'hanno in comune fra loro?
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21 maggio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Alla scoperta degli incentivi per dimagrire, sconti sui voli, tasse sui cibi grassi ed un consiglio finale... buttate la bilancia.
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28 maggio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Gli accessori e le regole per correre in sicurezza e col massimo comfort. Non solo le scarpe sono un accessorio importante per i runner.
 
    Aprile 2013
 
 02 aprile 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Il fenomeno Zumba: per molti ma... non per tutti!
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09 aprile 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Pole Dance, quando il fitness incontra la sensualità.
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16 aprile 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Le numerose virtù della dieta mediterranea e il suo ruolo nella prevenzione dell'ictus.
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23 aprile 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: I sensi di colpa che fanno ingrassare.
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30 aprile 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Torna il Rimini Wellness, l'evento fieristico più importante d'Italia interamente dedicato al fitness.
 
    Marzo 2013
 
 05 marzo 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Qual è la strategia migliore per ottenere una perfetta forma fisica: allenarsi costantemente o mettersi a dieta?
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12 marzo 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Nasce negli USA una catena di palestre riservate esclusivamente agli obesi, un'opportunità per chi è in sovrappeso ma anche per chi vuole fare business.
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19 marzo 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Vuoi dimagrire? Mangia da McDonald's!
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26 marzo 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Elementi da modificare per incrementare ulteriormente i risultati da parte di chi si allena con costanza.

    Febbraio 2013
 
 05 febbraio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: C'era una volta la ginnastica, oggi non ne parla quasi più nessuno per il timore di usare termini poco alla moda, ma la ginnastica nel suo essere "brutta, sporca e cattiva" aveva un vantaggio: funzionava!
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12 febbraio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: La prova costume? Pensaci adesso! Semplici consigli per arrivare in perfetta forma alla prova costume, senza sacrifici o rimedi drastici!
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19 febbraio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: 5 semplici consigli alimentari per ritrovare la forma fisica senza fatica e senza rinunce.
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26 febbraio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Allenamento: meno noia, più risultati.

    Gennaio 2013
 
 01 gennaio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Buon anno e buona forma fisica.
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08 gennaio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Dai buoni propositi alla buona forma fisica, è il momento di riprendere o di cominciare ad allenarsi.
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15 gennaio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Vantaggi e caratteristiche dell'allenamento a circuito, valida alternativa per tenersi in forma sfruttando i vantaggi dei sovraccarichi e della stimolazione cardiocircolatoria.
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22 gennaio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Trx e Military fitness rappresentano due interessanti metodi per allenarsi in modo funzionale sfruttando il proprio corpo come resistenza e/o attrezzi non convenzionali.
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29 gennaio 2013 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Arti marziali, vantaggi e benefici delle discipline da combattimento (judo, karate, taekwondo) e delle evoluzioni in chiave fitness (fitboxe).
    
    Dicembre 2012
 
04 dicembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: I benefici della Mountain Bike non si limitano alla salute di chi pedala, ma possono estendersi ai bambini affetti da distrofia di Duchenne.
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11 dicembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Allenamento: L'attività fisica contro il jetlag.
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18 dicembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: I consigli per correre all'aperto anche con le basse temperature.
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25 dicembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Tanti auguri di buon Natale, anche il relax è parte del fitness!
    
    Novembre 2012
 
06 novembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Palestre low cost o low service? La mancanza di personale preparato non produce un risparmio ma espone ad un rischio.
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13 novembre 2012  
Argomento della puntata: Allenamento: l'importanza delle buone compagnie!
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20 novembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Allenamento: la teoria dell'iceberg per per essere sempre al pieno della forma.
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27 novembre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Fitness e web: binomio imperfetto.

    Ottobre 2012
 
02 ottobre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Presentazione della nuova stagione, diete lampo e allenamenti in 15 minuti.
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09 ottobre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Il miglior metodo di allenamento è... aver metodo!
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16 ottobre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Perchè vado in palestra ma non dimagrisco? L'atteggiamento errato di chi usa l'allenamento come alibi per integrare l'alimentazione.
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23 ottobre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Più risultati se affrontiamo i problemi uno alla volta.
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30 ottobre 2012 Disponibile il video della puntataDi questa puntata è disponibile anche un video.
Argomento della puntata: Niente dolore niente risultati... ma è proprio vero?
    Ulteriori informazioni
Rubrica radiofonica il risveglio muscolare

"Il risveglio muscolare" e' la rubrica radiofonica settimanale curata da Pierluigi De Pascalis in onda ogni martedi' a partire dal 05 ottobre 2010, all'interno della trasmissione "Fizz in the morning" condotta da Alessandro Fizzotti.

Nel corso della trasmissione pillole di benessere su come restare in forma senza strafare, senza stressarsi troppo, ma riuscendo ad unire i benefici della corretta alimentazione e della regolare attivita' fisica, con un pizzico di buonumore.

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