pierluigi de pascalis - personal trainer  
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     13/dic/2016
 Perchè sono grasso?
Ti sei mai chiesto/a le ragioni del tuo sovrappeso, ecco come risponderebbero gli altri:
Secondo il tuo psicologo: perché hai subito un trauma da bambino. Secondo il tuo personal trainer: perché non ti alleni abbastanza. Secondo tua madre: perché hai le ossa grosse. Secondo tua nonna: non sei grasso, sei sciupato… ti preparo qualcosa? Secondo le tue amiche:...

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     23/set/2016
 Chi c'è dietro il complotto delle case farmaceutiche?
La scoperta è di quelle che fanno tremare i polsi, da anni ormai si rincorre il sospetto di un complotto milionario dietro il business delle case farmaceutiche pronte a speculare sulla salute dei cittadini. La cosa sorprendente è che l'incontro (con tanto di prove che non lasciano dubbi) è avvenuto quasi per caso in un ristorante della provincia bolognese.Ero seduto per il pranzo, come spesso mi capita di fare, e mentre aspettavo di...

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     22/set/2016
 La follia del NO alle olimpiadi di Roma
L’alternativa a una sberla è NON dare una sberla e non tagliare le mani alle persone a scopo preventivo! Negare la possibilità di fare le Olimpiadi è una dichiarazione di incapacità e non il desiderio di prevenire gli illeciti. E’ evidente che non facendo le cose la corruzione e le ruberie non possono esserci, ma questo non è sinonimo di virtù e di onestà (come piace urlare a qualcuno) ma di manifesta e dichiarata incapacità di cambiare...

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     24/feb/2016
 L'inganno dei like!
Ogni mattina un influencer si sveglia e sa che dovrà scrivere un bell’articolo su FaceBook. Ogni mattina un aspirante influencer si sveglia e sa che dovrà scrivere un articolo ancora più bello se vuole emergere nel mare delle notizie. Ogni mattina, non importa se sei un influencer o se aspiri a diventarlo, qualcosa dovrai scrivere, e dovrà essere qualcosa ad effetto, con titoli strillati, descrizioni ammiccanti e immagini attraenti.

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     17/feb/2016
 Ciascun allenamento è come un libro...
Mentre questa mattina scopro che il mio libro “A scuola di fitness” è al 4° posto dei titoli più venduti sul principale store italiano (IBS.it) mi viene in mente una riflessione di qualche tempo fa.

Ciascun allenamento è come un libro, non basta mettere parole a caso per scriverne uno, pur essendo composto proprio da parole...

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     12 feb 2016
 E’ più importante il cardio, i pesi o l’alimentazione?
Sin da quando ho iniziato ad appassionarmi al mondo del fitness la rilevanza dei vai elementi che determinano un risultato mi è stata presentata con una semplificazione geometrica. Le prime volte un triangolo equilatero dove, ciascun lato, rappresentava l’alimentazione,l’allenamento e il recupero, a indicare che ciascuno di questi aspetti aveva la medesima importanza ai fini del risultato. Via via questo triangolo...

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     22/set/2015
 Convegno di Estetica Funzionale
Vi segnalo il 1° convegno nazionale di estetica funzionale, a Novara il 17 ottobre 2015. Nel corso dell'evento saranno affrontati sotto numerosi punti di vista i temi utili per ciascun Personal Trainer che voglia assistere quei clienti che curano l'Estetica Corporea con trattamenti clinici, l'alimentazione e l'esercizio fisico. L'evento si svolgerà presso l'Aula Magna Perrone, Via Perrone 18, a Novara e permetterà l'assegnazione...

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     20/ago/2015
 Fisici da FaceBook e corpi da spiaggia
La stagione estiva volge al termine e, per dirla alla Bastianich, mi avete diluso alla grande! Da mesi un po' su tutte le bacheche di facebook non vedevo altro che inviti al salutismo, a quanto è bello allenarsi, tutti a favore della sala attrezzi, anzi no meglio la zumba, e come sono contento che comincio la mattina con i miei integratori a base di... herba a 37 euro a beverone è tutta life (e dopo essere stato spennato, ora provo a fregare...

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     03/lug/2015
 Oggi mi sento un po' vegano, cioè non proprio...
Mai avrei pensato di dover essere io a spezzare una lancia in favore dei vegani, io che più volte ho contestato scelte alimentari così drastiche e l'ho fatto senza mezzi termini.

Oggi peró mi sento un po' vegano anche io, cioè... non proprio. Succede che a Firenze un bambino venga ricoverato in pericolo di vita per malnutrizione (probabilmente) causata dai...

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     26/giu/2015
 Bacche di goji, ottimo frutto... del marketing!
Delle bacche di Goji avevo già avuto modo di scrivere in un precedente articolo pubblicato su NonSoloFitness e disponibile a questo link per chi avesse voglia di leggerlo, dove tra l'altro si parlava di altri cibi miracolosi (per le tasche di chi li vende) come quelli a base di Kamut o Ginseng. Quindi non mi dilungherò nel ripetere quanto...

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     23/giu/2015
 Approvata in Italia la tassa sull'IMC
L'Italia è il primo Paese europeo a introdurre la nuova tassa sull'IMC, dall'intervista al ministro che l'ha fortemente voluta la spiegazione delle ragioni che hanno portato alla sua introduzione e il meccanismo per calcolarla.

In Italia il sistema contributivo - dice il Ministro - si basa sul reddito dei cittadini, chi ha un reddito maggiore paga importi gradualmente maggiori per contribuire alle esigenze della collettività. Ci è sembrato giusto inserire questa nuova tassa basata sull'IMC in modo tale che i cittadini che obbligano lo Stato a spendere...

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     15/mag/2015
 Smettete di mettere le mutande, ma se andate in palestra...
Da un po' di settimane immagino un po' tutti vi sarete imbattuti in qualche post sul profilo FaceBook dei vostri amici (soprattutto amiche) che dichiarano candidamente di aver deciso di non portare più le mutande, o di aver usato (testualmente) le proprie tette per evitare una multa, e altri messaggi che vanno dall'aver deciso di sposarsi all'aver utilizzato dei calzini come rimedio per un rotolo di carta igienica terminato.

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     29/apr/2015
 La verità nascosta dietro questa foto
La foto che potete vedere a lato, o eventualmente cliccando qui, si sta (nuovamente) diffondendo su FaceBook, dico nuovamente perchè una sua variante contenente il medesimo messaggio era già in voga nel 2012. Un messaggio di allarme connesso con la quantità di zucchero presente nelle più comuni bevande., l'allarmismo va molto di moda su FaceBook. Ma la triste verità nascosta dietro la foto, che probabilmente anche voi...

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     24/apr/2015
 Ci sono 2 tipi di trainer...
Ci sono 2 tipi di trainer, quelli che sanno come farvi dimagrire, e quelli che provano a vendervi un integratore. Poichè l'integratore è sostanzialmente inutile, questo vi fa comprendere il livello di competenza del trainer che vi siete scelti.
Dimagrire è per il 99% delle persone uno degli obiettivi più semplici da raggiungere (il restante 1%...

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     22/apr/2015
 La causa principale del sovrappeso in Italia
Dopo aver messo in un grafico i dati relativi alla percentuale di adulti e bambini in sovrappeso nelle varie regioni italiane, e confrontato i dati con uno dei più comuni imputati, il risultato finale è ben chiaro!
Anticipo subito il risultato prima di esporre come sono stati fatti i calcoli. Ancora una volta McDonald's ne esce "pulito". Nel senso che non vi è alcuna correlazione statistica, anzi regioni come la Campania e la Basilicata pur avendo il più basso numero di punti...

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Personal trainer: come sceglierlo, come diventarlo. Ed. Calzetti Mariucci
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